我想說的是，出現了低血糖，那有什么辦法來補救了，吃什么才可以補，上出現低血糖??！而且萬一中間打了胰島素，還有可能在睡前就低血糖。這種時候睡前的低血糖大家就先補糖，其他的小零食就要慎重的考慮一下，還要不要再去吃了。

小凈化就是要求很高的，如果糖也補的不夠足，做不了小凈化會低血糖的。這個時候雖然我的數字不低血糖，但是發生夜間低血糖的風險是比較大的。如果低血糖癥狀不緩解，可以再攝入10～15克糖。

因故不能按時進餐時，要補充一點水果、甜點或飲料等，以避免低血糖。補糖時宜少不宜多，即使低血糖頭暈嚴重，也只需要攝入10～15克糖即可。2.低血糖：平常生活中可以適當增加含糖食物的攝入。

之前還有很多朋友經常會問，如果我睡前已經低血糖了，平時也是睡前長效，今天還打不打？打肯定還是要打的，畢竟他管的是未來的24個小時，而不是管你的睡前。那睡前血糖偏低一般有這么幾種可能。

除了要在低的時候先把血糖拉上來以外，也要學會去預判一下。個階段就是實質性的低血糖，也就是我的數字已經低于了3.9，我會先用葡萄糖來把我的血糖往上拉。而且發生低血糖暈倒失去意識后，也是胰高血糖素出來“救場”，讓你血糖升上來大腦重新開機（進食糖類也很重要）。

友友們加餐時間到啦上午這個點容易低血糖，香蕉是很好的補品：1/5的碳水、1/10的蛋白質、幾乎0脂肪，可以很好的補糖，不長肉。避免低血糖的方式是定時定量、規律進餐，尤其要攝入一定比例（1/2左右）的粗雜糧等消化吸收較慢的碳水。

實際上，在頭暈、昏倒等低血糖反應發生之前，大腦的工作狀態已經下降，表現為注意力無法集中、口誤頻頻、詞不達意等。低血糖吃什么才能補上去低血糖發作的患者可以通過口服含糖食物，如糖果、餅干等，能夠促進血糖濃度升高，若低血糖持續不緩解，建議及時就醫。

當然，肝臟儲存糖和制造糖都收到激素（胰島素和胰高血糖素）的調控，如果這兩種激素分泌不正常，也容易發生低血糖。特別值得注意的是那種經常在餐后3、4小時發生的低血糖（一般是下午3、4點），通常是胰島素分泌異常所致，要警惕糖尿病早期。

低血糖發生后不要大量攝入碳水化合物（比如吃一個饅頭或一碗米飯），否則血糖大增，會導致胰島素分泌紊亂。所以為了避免睡著以后我有可能再度低血糖，我會再攝入大約5克左右的碳水化合物，比如一些無蔗糖的全麥小餅干，或者是蛋白威化棒，用來穩定我后續的夜間血糖。

第二個階段是我的血糖介于3.9到5.0之間。剛剛講的都是我針對睡前血糖的數字而采取的一些應急的措施。所以我們臨近睡覺的時候可能血糖會慢慢的走低。兒童或青少年時期越是飲食不規律、饑一頓飽一頓的人，肝臟儲存糖和制造糖的能力越強（其原理可以理解為鍛煉過程），成年后越不容易發生低血糖。