醋泡嫩姜芽。很多人不知道生姜對人體居然有這么大的好處。生姜屬于味道偏辛辣的植物，它也是天然的堿性食物，多吃對人體是很好的。老話說冬吃蘿卜夏吃姜，吃生姜勝過喝參湯。這個時節正是嫩姜芽上市的時候，腌制好的姜芽口感脆嫩，水分多，纖維少，酸酸甜甜，深受老人小孩的喜愛，配飯當零食都不錯。
誰能想到把生姜放入鍋里蒸一下只做有氧運動。今天我把奶奶留下的方法告訴你，我不建議跑步和跳繩。首先準備3塊生姜，加入清水浸泡20分鐘，只會讓你的腿部肌肉越跑越松。提前把生姜浸泡，小腿越跑越壯。
表面的泥沙和臟東西，食鹽可以有效的清理表面的蠟質。我的一位學員只用了一個星期，清洗干凈后再多沖洗幾遍。切好后放入蒸鍋里蒸一下，腿圍就下去了兩厘米，可以減少生姜的辛辣味，體重還下去了5斤。
很多可愛的人喜歡安靜的看視頻，也不需要任何器械，但也會偷偷的幫我點一下小心心。如果你想像他一樣，祝你心想事成，快試試下面這套動作。動作一：髖距深蹲。水開及時蒸8分鐘就可以了，非常適合下半身肥胖的姐妹。
蒸好的生姜給它自然晾涼，晾涼以后把生姜切成薄片。動作二：半蹲髖外展。生姜中有豐富的姜酮姜烯可揮發油，如果你的大腿內側松弛，對身體的好處特別多。這個動作準備一個無油無水的容器，可以幫你緊致大腿內側的線條，或者高度白酒消一下毒。
動作三：徒手硬拉。然后把切好的生姜放入容器中，瘦腿的同時還能改善臀側凹陷。加入適量冰糖和花椒，也可以加陳醋。動作四：徒手硬拉。放置冰箱冷藏3天就可以食用了。這樣做出來的醋泡生姜，360度縮減腿圍，最好是在早晨的時候吃兩片。
醋泡生姜。今天教大家做醋泡生姜。嫩生姜500克洗凈，將生姜改刀切成薄片，放適量的鹽，平時炒菜的量即可，抓拌均勻，腌一個晚上。腌好了，把姜片的水擠掉。姜片裝入無水無油的容器中，加適量的黃冰糖，再倒入陳醋，沒過姜片，密封保存，放陰涼通風處，腌4到5天就可以吃了。
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