?人體中有兩套循環系統，分別是淋巴循環系統和血液循環系統。 這兩類循環系統在人類健康中發揮著重要作用。 無論發生哪種類型的循環系統疾病，都會出現健康問題。 導致血液循環不良的原因有很多，例如患有某些系統疾病，更不用說心臟病，血管疾病和一些動脈疾病，它們將直接影響血液循環。 另外，生活中某些人經常吸煙或體內脂肪過多會導致血液循環不良。 如果長期這樣，很容易出現健康問題，例如以下癥狀。

1、麻木

麻木和抽筋是血液循環不好的最初癥狀?？梢栽谑肿阌^察到這類癥狀，特別是腿部。在過度活動后腿部變得過于疲勞和疼痛。解決這一問題的方法之一是坐著或睡覺時抬高腿部，以減輕疼痛。此外，血液循環不好還會造成身體某些部位紅腫。

麻木和抽筋是血液循環不好的最初癥狀

2、發紺

這是一種身體特定區域變成紫色的醫學癥狀。皮膚顏色青紫說明身體某個部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂?？梢院苋菀讖纳眢w皮膚表面看到發紺。急性發紺的主要根源是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導致慢性發紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。

3、蒼白

貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴重障礙現象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長期暴露在陽光和遺傳變異也是導致臉色蒼白的原因，這是一個循環不良癥狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環不暢有關。

4、其他癥狀

此外血液循環不好的癥狀還有記憶力下降、手腳冰涼、腫脹的腳踝和腿部、靜脈曲張、頭暈、偏頭痛、手腳麻木等。

血液循環不好怎么辦？

面部按摩

定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒膜，這可促進皮膚血液循環，調節皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助于防止皺紋形成。

冷水浴

冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。

保持樂觀、心情愉快、思想開朗

可使副交感神經處于興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處于穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。