鈣是我們身體中所必需的元素之一，而現在很多孩子在成長發育的過程中，身體會出現很多不適的癥狀，比如，鈣的缺失就是最常見的一種情況，對于孩子的影響是非常大的，一旦鈣質缺乏，孩子的成長將會出現一定的問題，因此，及時補鈣也是非常有必要的，那么，寶寶補鈣吃什么好？下面咱們就來詳細看看吧。

1、多曬太陽

家長們應該都知道曬太陽有利于人體對鈣的吸收，而且這種方法還有很多的好處，不僅可以增強寶寶自身的抵抗力，促進身體對鈣質的吸收，同時還可以促進骨骼發育，同時還可以增強寶寶的免疫力。

2、少喝牛奶

很多家長們在寶寶小的時候都會有習慣性的偏食，家長們為了不讓寶寶缺鈣，會讓寶寶喝牛奶，這樣是不好的，牛奶中的鈣質和蛋白質中的鈣質非常的多，而且，牛奶中的蛋白質在進入人體后，還能夠有效的促進寶寶吸收鈣質，從而提高寶寶的骨骼發育，也就提高了寶寶的身體抵抗力。

3、多喝湯類

家長們應該都知道，鈣質對于寶寶來說非常的重要，如果鈣質缺乏，寶寶的骨骼發育就會受到影響，所以家長們平時要多給寶寶喝一些骨頭湯，這樣才有利于寶寶的骨骼發育，同時也有利于寶寶的身體健康。

1、魚肝油

媽媽們給寶寶補鈣時，要記得給寶寶適量的吃一些魚肝油，這樣才能有效的促進寶寶身體對鈣的吸收，而且魚肝油也有很好的補鈣效果，所以，給寶寶補鈣是一個不錯的選擇。

2、牛奶

其實很多寶寶會存在著缺鈣的問題，尤其是對于一些喝牛奶的寶寶來說，特別是一歲以前的寶寶，缺鈣的幾率會更高，這主要是因為牛奶中含有豐富的鈣質，所以很多寶寶的缺鈣情況都能夠得到有效的改善，而且，牛奶也是補鈣很好的選擇，還能促進骨骼發育，對寶寶的身體健康很有幫助。

3、魚肝油

魚肝油也是一種非常常見的補鈣產品，當然，它含有豐富的維生素A，而且非常容易吸收，因此，因此，它含有維生素A的鈣質也非常的含量是非常多，特別適合寶寶健康成長的，因此寶寶喝了，還能夠促進寶寶的食物，而且，寶寶適量的吸收也非常好吸收消化吸收利用率高。因此，那么，是非常適合補鈣也非常適合寶寶吃了，但是一舉兩匙吃了寶寶缺鈣也是非常的。，營養和魚肝油也不易發生缺鈣也非常好的，適合寶寶的，并且不易缺鈣的。。還是非常有利于骨骼發育的。但是還是要給寶寶缺鈣含鈣是寶寶最好的，不過你可通過奶類鈣片啊，一般都不容易消化吸收的，喝。