相信大家都有過類似的情況，就是用眼過度，當下過度用眼的時候，眼睛就會因為過度的刺激，出現干澀，因為在強光的照射下眼睛干澀而感覺到疼痛，特別是在晚上，眼睛干澀的癥狀就會加重，長時間，就會覺得眼睛很困，看東西的時候也就不那么清楚，那么干眼癥沒覺覺該怎么辦？
1.盡可能地避免強光，對于高度集中的眼睛，常常要帶一個眼鏡，眼睛會感到酸酸的，而且長時間接觸，也會引起慢性結膜炎。
2.工作及學習要做到勞逸結合，眼部會流淚，或者視力過度下降，工作是過度緊張，需要自己休息。
3.飲食方面要吃清淡的，不能吃海鮮，因為魚腥味重的食物，容易刺激眼睛。
4.由于工作的要求很高，熬夜，對眼睛是非常不好的。因此，就需要長期的用眼，不能太長時間。
5.得了干眼癥，一定要注意休息，才能促進恢復，避免出現干眼癥。
6.平時可以多做一些眼睛保健操，可以消除眼睛的疲勞感。
7.不能吸煙喝酒，這樣對眼睛的恢復也是非常不好的。
1.雙手摩擦眼眶，輕輕搓揉眼部肌膚，放松眼部肌肉。
2.盡量多休息，靜養，盡量少看電腦，多看書，上網，手機等。
3.為了達到促進視力恢復的目的，必須休息好，熬夜，生活中注意不要用眼過度。
4.避免勞累，保持良好的生活習慣。
5.多吃些蔬菜，尤其是綠色蔬菜，蔬菜中含有大量的維生素C，可以促進眼部血液循環，緩解眼睛的不適感。
6.經常按摩眼睛，按摩穴位，要注意眼部衛生，不能使用臟手揉搓眼睛。
7.在辦公室上班，最好端正坐姿，眼睛和桌角的距離要略寬，用手指輕輕按壓桌面，并且輕輕進行按摩，如此反復進行5分鐘左右。
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