我們每個人都是一個人的小妖精，但是由于種種原因，很多人的身體內部容易出現腎陰虛的情況，這個時候就要注意自己的日常飲食，尤其是在吃火鍋的時候，在喝酒的時候吃點降火的食物，然后也要多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是對于腎臟也有很好的養護作用，那么腎上火應該怎么辦呢？
對于腎上火的治療，一定要先找到對應的腎，同時也要注意患者的飲食和作息，這樣才會有好的作用，也能有好的效果。
腎上火，可以服食一些滋陰清熱、養血熄風的中成藥，如：
復方黃連上清丸、大補陰丸、雙子養陰丸等。
要少吃辛辣食物，如辣椒、酒等。
經常用涼水洗澡，可以防止感冒，降低因為皮膚血管擴張，血壓下降，血管收縮，血液循環加快，使大腦供血不足，從而引起的各種癥狀。
注意飲食，多食含鉀、鈣、鎂、銅等礦物質豐富的食物，如蘋果、梨、香蕉、胡蘿卜、茄子、菠菜、海帶、香菇等。
多飲水，不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。
如果腎上火，可以口服一些中成藥，像小兒金丹、清火寶、牛黃解毒片、雙黃連口服液等都不錯。
多吃梨、芹菜、藕、荸薺、冬瓜、綠豆、赤小豆、黑木耳、銀耳、木耳等食品，對于腎虛也有一定的效果。
多做運動，堅持用冷水洗臉，可促進血液循環，也有利于降火。
特別注意飲食禁忌，不能吃辛辣刺激性的食物，會加重體內熱氣，使之更虛。
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