女性在懷孕的時候，對一些藥物一定要慎重，尤其是對一些糖分高的食物，一定要減少吃，那些辛辣、油膩的食物，這樣對身體健康，都是沒有任何好處的，那女性在懷孕的時候，對一些糖分高的食物都是要減少選擇，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助，那怎么做小月子呢？
很多人對怎么做小月子并不是很清楚，在對這樣問題上，也是有著一些不錯的方法，不過在做的時候，對女性身體也是有著一些危害。
在月子期間，飲食上要注意以下幾點：
1、注意食物要富含蛋白質，提供給寶寶足夠的能量，同時還要攝入一定的脂肪，以預防肥胖，減輕體重。可以選擇魚、肉、蛋、奶、豆類等優質蛋白質來源。
2、保證充足的熱能，月子里消耗的熱能大于產后恢復，因此，月子里要比平時多消耗500千卡的熱量。
3、多吃一些含維生素較多的新鮮蔬菜和水果，如：西紅柿、葡萄、蘋果、桃、梨等，還有含蛋白質較多的蛋類，如雞蛋、牛奶等。
4、產婦要保證營養的均衡，盡量避免攝取過量的鹽分。可以多吃一些蛋白質豐富的食物，如蛋類、動物內臟、乳類、肉類、魚類、豆類等。此外，月子里也要注意，不要吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。產后身體虛弱，氣血較差，應以食用富含營養的食物為主，多喝湯，多吃流質食物，如肉類、蛋類、魚肉等。
在對怎么做小月子呢認識后，女性在產后身體會有異常情況，如果不放心的話，都是可以選擇以上方法，不過女性在做小月子的時候，對這些方法選擇，也是要注意要長期進行，使得身體能夠恢復到原來的狀態。
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