有些時候不注意生活中的一些小細節，就會出現小便失禁這種情況，特別是對于一些女性朋友來說，如果因為一些小的原因出現小便失禁的情況，就會更加的驚慌失措，害怕自己的身體健康，從而造成一些很大的后果，所以大家最好是能夠及時的知道一下小便失禁的原因，然后通過治療來緩解。
導致女性朋友出現小便失禁的原因有很多種，首先要排除是否是由于害怕，造成尿道損傷或者是神經功能損傷等因素造成的，除此之外也可能是尿道炎癥導致的，需要通過詳細檢查，來確定具體原因，這樣才能更好的對癥治療。
如果是由于害怕，造成的尿失禁就需要及時治療，否則時間久了會使病情更加嚴重。因此，治療尿道炎時一定要慎重，不僅要用藥，還要配合飲食療法，這樣才能得到更好的治療效果。首先，可多食用一些含鋅食物，因為鋅元素對人體的新陳代謝起著至關重要的作用，前列腺液和精液中鋅的含量高，對提高性欲是有好處的。第二，多食用一些具有增強性欲的食物，含鋅豐富的食物有牡蠣，牛肉，雞肉，雞肝，蛋黃，芝麻，花生等。第三，此外，蟲草類也是最好的選擇，特別是一些到了冬季的人們可以適當的吃一些，蟲草中的麥角甾醇，蟲草酸，蟲草素等等，這些都可以起到提高性欲的作用。
最后，男性朋友在平時也可以通過一些飲食的方法來調節身體的功能，平時飲食中一定要注意避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為這些食物里面含有豐富的維生素，可以提高身體的免疫力，平時可以適當的喝一些小米粥或者是吃一些干的一些新鮮的水果，因為這些食物都可以幫助調理身體。
女性朋友出現小便失禁是因為一定要有一個好的生活規律，因為長期的不良生活習慣不僅會使女性朋友的身體健康受到影響，同時也會對心理健康造成一定的影響，男性朋友要注意自己的飲食結構，適當的吃一些清淡的食物，最好不要吃辛辣刺激性的食物，會使女性朋友的泌尿系統出現不適。
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