孕婦的飲食不僅要清淡，而且還需要注重營養均衡，可以吃一些魚類，因為魚類中所含的營養物質非常豐富，很適合孕婦食用，而草魚本身也是屬于富含蛋白質的食物，所以孕婦可以吃草魚，對身體來說有很好的滋補效果，但是要注意用量，孕婦可以吃鯽魚，也可以多吃一些其他魚類。
1、魚洗凈去鱗和內臟，用刀在魚身上斜劃幾刀，以便進味；
2、把魚身剁成塊，加入鹽、料酒、蔥姜、淀粉和少許生粉抓勻腌制20分鐘；
3、把魚塊用蛋清、生粉、清水調和成糊，把魚塊放入其中；
4、用慢火蒸5分鐘左右，用筷子穿透，就可以出鍋了；
5、用勺子將蒜末和辣椒碎混合，澆在魚身上，可以加一些醬油調味，也可以撒一些白芝麻，味道更好。
5、澆上醋和麻油也可以吃，醋可以用醋代替，也可以是自己做的醋泡蒜蓉辣椒醬。
1、草魚屬于高蛋白魚類，對孕婦和胎兒發育有好處，但注意不要吃太多。
2、用鯽魚的肉質和魚骨用來燉湯時，最好使用胖頭魚或鯉魚，胖頭魚肉質更嫩，而鯉魚肉中脂肪含量較少。
3、孕婦懷孕期間不要喝過多的酒，應戒煙戒酒，否則會導致胎兒發育畸形，特別是對寶寶的腦發育有不良影響。
4、草魚不能和維生素C含量高的食物一起吃，如橘子、葡萄、石榴等，以免導致中毒。
5、不要吃魚刺，要盡量少吃魚，但是這也有可能是汞元素的堆積導致的，孕婦懷孕期間要多吃一些蔬菜、水果，要是有必要，要服用一些藥物，以免胎兒畸形。
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