因腰肌肉拉傷，休息了兩天，今天繼續打卡47天，25分鐘！練的太用力，因為很多年做辦公室，不愛運動，把筋拉傷了，休息了3個多月，初練者要循序漸進。每年的今天都是用腳步丈量國土面積10公里為祖國慶生，今天不行了，韌帶拉傷休息幾天吧！
1.制動休息：發生肌肉輕微拉傷后會出現局部的腫脹，這種情況要制動休息，減少活動，有利于損傷肌肉的恢復。·第一個就是要充分休息，不能說我經常按一按，我經?；顒踊顒涌催@個疼痛還疼不疼。
晨跑12公里，天太熱了，跑不動了…休息了兩天，大腿、屁股感覺有輕微拉傷，本來想休整四五天，今天早晨起來，忍不住了，下樓開跑，雖然還是有點疼痛，好在能忍受！不過西安氣溫確實高了，大把大把的汗，太熱感覺有點跑不動了，還是秋冬跑起來舒服呀！加油自律的跑步人。
另外，毛發有生長周期，激光只對生長期的毛發有作用，未到生長期的會刺激其生長。相對于唇毛來說，它更灰更細的話，它的脫毛周期要相對來說更長一點。再生長一段時間，就會再次恢復之前...
可以讓疤痕盡可能小，美觀度也更高。別去做拉皮，留疤了有你后悔的…沒錯，拉皮手術的疤痕會嚇退很多人，從顳部開始到耳前耳后，畢竟誰也不想被人看出來。2使用疤痕膏/疤痕貼疤痕相對...
那么昏迷和深昏迷更嚴重了，你甚至于刺激他他都沒有任何反應了。經過搶救，琪琪的命被保住了，但是一直在昏迷中。清醒or昏迷臨床上我們一般通過這樣的分類來進行鑒別。\r非常年輕的...
另外一個有點它比較隱形，但是你說隱形10米之外隱形而已。＃正畸＃＃隱形矯正＃第十副隱形牙套開始啦。每根換一副隱形牙套，牙齒就更整齊一些。作為隱形矯治和固定矯治就說粘丁丁。比...
濕氣重不重，你的濕氣到什么地步啦？有很多朋友問“大夫呀，我這個濕氣嚴重不嚴重呀，什么時候才能好呀”。芡實：水中人參，去濕氣最厲害的竟然長在水里。濕氣重，是一個時代性的毛病，...
月子餐這6種調料，月嫂一定要少吃。只是有些調料其實并沒有那么嚴重，確實要控制用量。那么這些調料我建議是3周以后，可以吃一些，在產后前3周還是盡量少碰。坐月子能不能用調料，月...
排卵前為什么會乳房脹痛主要是因為雌激素的影響。如果經常出現乳房脹痛，很可能是乳房疾病引起的。排卵期由于激素波動，可能出現乳房脹痛、欲望強烈、陰道分泌物增多等，還有一些人可能...
針對左側輸卵管梗阻進行了斷端吻合，也就是把不通切除然后吻合，這樣疏通效果較好。隨后給女方安排了于宮腹腔鏡下的輸卵管部分切除再吻合術，預后良好。中段輸卵管堵塞的患者，則一般采...
胖無非就是懶+饞，計算基礎代謝，每日營養均衡，對于大基礎的備孕肥胖患者，每日吃夠基礎代謝的量即不餓，也能瘦，一旦瘦了月經規律了，皮膚好了，排卵恢復了，懷孕就近在眼前。月經的...
還有那個烏龍茶、咖啡和奶的一個減肥法，那叫液態減肥法。今天我也來嘗試烏龍茶減肥法，我用的是景福山的黑烏龍泡出來的茶水，加了牛奶咖啡以后覺得還挺好喝的呢。這邊都開始圈烏龍茶了...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
