女人需要營養，燕窩是絕佳的滋補品。鳥巢可以從皮膚和腎臟調節人體功能。對孕婦和嬰兒來說，它能起到更滋養的作用。此外，燕窩還含有大量的氨基酸和營養成分，對女性非常有營養。長期食用燕窩，女性在體質、皮膚、內臟等方面都有很好的改善。< p>

女人長期吃燕窩的好處：

1. 使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

2. 止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

3. 孕婦在妊娠期間、產前產后進食，則有安胎、補胎之效。

4. 補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

   

5. 補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

6. 凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中。

7. 燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。

8. 燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9. 凡經電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

10. 燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

    

    女性吃燕窩的方法

11. 1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

    功效：滋陰，潤肺，養顏。這個是最簡單最受MM歡迎的。

    2、材料燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料（除川貝外）先燉一至三小時，最后加入川貝燉五分鐘即可。

    功效：潤肺，止咳。

    3、材料燕窩半兩，去皮雞半只，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。

    功效：病后貧血，養陰補陽。上面這個是咸的。

    4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料燉一至三小時即成。

    功效：養神，補血。